Oferta treningowa
Poniższa oferta treningowa skierowana jest do wszystkich chcących skorzystać z poniższych usług. W przypadku zainteresowania konkretną ofertą treningową prosimy o skorzystanie z formularza kontaktowego lub bezpośredni kontakt telefoniczny.
INDYWIDUALNA OPIEKA TRENERSKA
Jest to najlepsze rozwiązanie dla osób, które cenią swój czas i chcą uniknąć błędów treningowych. Precyzyjnie zaplanowany trening pozwala na maksymalizację efektów w stosunku do włożonej pracy.
W ramach opieki otrzymujesz:
-
pomoc w realistycznym zaplanowaniu sezonu startowego
-
zindywidualizowany plan trengowy dostosowany do twoich potrzeb i możliwości czasowych, rozpisywany co 1-2 tygodnie
-
cotygodniową kontrolę postępów treningowych i konsultację telefoniczną lub mailową
-
doradztwo dotyczące doboru sprzętu treningowego i startowego
POPRAWA TECHNIKI ORAZ EKONOMIKI PŁYWANIA
Jest to autorski program poprawy techniki pływania, który częściowo czerpie z metod treningowych TI oraz pływania długodystansowego. Ułożenie ciała w wodzie oraz poprawa pływalności i dobranie odpowiedniego kroku pływackiego do danego zawodnika są kluczem do dobrego pływania w triathlonie. Doświadczenie zbieraliśmy wspópracując z najlepszymi trenerami pływania długodystansowego w kraju.
GRUPA TRENINGOWA
Zaletą zajęć w grupie poza aspektem czysto sportowym, jest możliwość wymiany doświadczeń oraz zdań między zawodnikami. Zajęcia prowadzi trener - najczęściej jest to Mikołaj Luft. Obecnie treningi odbywają się w Warszawie trzy razy w tygodniu - w każdej dyscyplinie triathlonu.
PRÓBY WYSIŁKOWE Z POMIAREM ZAKWASZENIA
Próba wysiłkowa mająca na celu ocenić możliwości treningowe organizmu najczęściej wykonywana jest na rowerze lub w biegu. Badania te zalecane są zawodnikom, którzy rozpoczęli przygotowanie do nowego sezonu oraz wskazane jest osobom korzystającym z indywidualnych planów treningowych. Jest to pomoc w dokładniejszym planowaniu treningu dla trenera.
OBOZY TRENINGOWE
Obozy treningowe są ofertą skierowaną do wszystkich triathlonistów. Praca i zaangażowanie jaką wkładamy podczas zgrupowania procentuje i przenosi zawodnika na wyższy poziom w stosunkowo krótkim czasie - 1-2 tygodni. Najczęstszymi miejscami obozów jest Szklarska Poręba - Hotel Bornit**** oraz Majorka. Informacje o dostępnych ofertach umieszczamy w akutalnościach.
NARTY BIEGOWE
W okresie przygotowawczym do sezonu - zimą podczas dużej ilości śniegu narty biegowe okazują się dobrym substytutem biegania oraz wspaniale rozwijają wszystkie partie mięśni. Również te potrzebne podczas pływania
i roweru. Zajęcia prowadzi instruktor narciarstwa biegowego - Mikołaj Luft. Biegamy po ścieżkach w Warszawie oraz na obozach w Szklarskiej Porębie.